הבלוג של קבוצת ברייר

בואו נדבר היום על אנרגיה. כולנו מרגישים שחסר לנו אנרגיה במרבית שעות היום. אין לנו כוח, אין לנו זמן ואנחנו עייפים תמיד. לכן חשבתי על שיטה שמאפשרת להשתמש באנרגיה שלנו באופן יעיל וממוקד ופיתחתי מתודולוגיה שיש לה שני בסיסים: האחד נקרא 888 והשני 22/8. נשמע מסובך ? האמת שזה ממש פשוט!
החוק הראשון אומר שצריך לחלק את היממה לשמונה שעות – חייבים לישון 8 שעות בכל לילה, אין תירוצים! לשינה בת 4 או 6 שעות בלילה יש נזקים לטווח הארוך ולטווח הקצר. מי שלא ישן מספיק בלילה עלול לקבל החלטות עסקיות ואישיות שגויות במהלך היממה, וזה עלול להצטבר במשך השנים לכישלון גדול! מהעבודה שלי עם אנשי עסקים אמריקאים, למדתי שרוב אנשי העסקים המודרניים בתעשייה האמריקאית, ישנים בין 8 ל- 10 שעות בלילה. הם ממוקדים! עובדים פחות שעות ביום מאיתנו, ויודעים בדיוק מה הם עושים בכל רגע נתון !
הדבר השני, אם ישנתם כמו שצריך, תהיו יותר רעננים וממוקדים בעבודה ותספיקו בשמונה שעות טובות ויעילות, הרבה יותר ממה שהייתם מספיקים ב-12 שעות של עייפות וחוסר ריכוז.
שיטת העבודה של 22/8 שפיתחתי, מאפשרת לנו לחלק את המאמץ והריכוז הנדרש מאיתנו במהלך יום העבודה, לחלקים קטנים של חצאי שעות. בכל חצי שעה – לעבוד במשך 22 דקות באופן ממוקד ויעיל, ו 8 דקות – לעשות משהו שאוהבים ועושה לנו טוב. אני למשל אוהב לשמוע דיסק של פסנתרן הג'אז האגדי קית ג'ארט. אני אוהב לרקוד במשך 8 דקות- זה משחרר! אני קורא פרק בספר מעניין או עושה 50 כפיפות מרפקים בזמן הזה. ההפסקות האלו ממלאות אותי באנרגיה – כך שכשאני מגיע הביתה אחרי ש- 16 פעמים מלאתי את עצמי באנרגיות , אני חוזר וחווה את הזמן המשפחתי ואת חווית החיים שלי בצורה כזו שאני ממש ישן טוב בלילה!
כשתגיעו הביתה לשמונה השעות הבאות של "החיים הפרטיים" תוכלו באמת לחיות! הרי אם אנחנו מגיעים עייפים וחסרי אנרגיות, אחרי יום עבודה ארוך ומייגע של 10-12 שעות, הדבר היחיד שאנחנו רוצים זה להיזרק מול הטלוויזיה ושלא יציקו לנו.
רבותי, כנראה ששכחנו מזמן שקריירה זה לא כל החיים. קריירה זה רק חלקיק קטן מהדברים המרתקים, היפים והמרגשים שהחיים מציעים לנו!
תחיו! תבלו עם הילדים (אם עדין הם בגיל שמוכן לבלות איתכם) תטיילו עם האישה על חוף הים, תעשו ספורט, תקראו ספרים, תלכו לקולנוע, תצאו למסעדה, תצאו לחופשה בסופשבוע. זה מה שצריך לעשות ואפשר לעשות את זה שמונה שעות בכל יום, במקביל לקריירה וכך אני חוזר ללופ הנפלא הזה של שימור אנרגיה וייצור אנרגיה – ואנרגיה זה כל מה שאנחנו צריכים כדי להיות מאושרים יותר ועשירים יותר. שיהיה לכם בהצלחה!

לינק לסרטון הוידאו שלי בנושא חוק שימור האנרגיה <a href="http://www.youtube.com/watch?v=L4VV7jcAtEI">