הבלוג של קבוצת ברייר

הי,

בתוכנית הטלויזיה "איזה יופי" ביום ראשון שעבר ה- 13/3 בערוץ 10 שאלה אותי נעמה קסרי את השאלות הבאות:

למה אנחנו עוטים על עצמנו מסכות ?

איזה סוגי מסכות אנחנו עוטים על עצמנו ?

מה נעשה במודע ומה לא ?

האם זה חיובי או שלילי ?

מאיזה גיל אנחנו מתחילים ללבוש מסכות?

האם לבן אדם יכולות להיות כמה מסכות?

האם יש מצבים שזה מועיל או שחשוב שנשים על עצמנו מסכה?

האם יש גיל שאנחנו כבר מפסיקים ללבוש מסכות?

האם הסביבה קולטת שאנחנו שמים עלינו מסכות?

איך הסביבה מגיבה למסכות שלנו?

וגם נתתי כמה טיפים…

הנה הלינק לשידור התוכנית: הקליקו כאן!

ב- 10 הדקות הראשונות של התוכנית תוכלו ליהנות מראיון עם אושיק לוי ואם בא לכם לדלג אז תיגשו ישר לדקה ה- 10 של השידור.

אשמח לשמוע תגובות בבלוג שלי !

חג שמח!

שלכם,

עופר

בואו נדבר היום על אנרגיה. כולנו מרגישים שחסר לנו אנרגיה במרבית שעות היום. אין לנו כוח, אין לנו זמן ואנחנו עייפים תמיד. לכן חשבתי על שיטה שמאפשרת להשתמש באנרגיה שלנו באופן יעיל וממוקד ופיתחתי מתודולוגיה שיש לה שני בסיסים: האחד נקרא 888 והשני 22/8. נשמע מסובך ? האמת שזה ממש פשוט!
החוק הראשון אומר שצריך לחלק את היממה לשמונה שעות – חייבים לישון 8 שעות בכל לילה, אין תירוצים! לשינה בת 4 או 6 שעות בלילה יש נזקים לטווח הארוך ולטווח הקצר. מי שלא ישן מספיק בלילה עלול לקבל החלטות עסקיות ואישיות שגויות במהלך היממה, וזה עלול להצטבר במשך השנים לכישלון גדול! מהעבודה שלי עם אנשי עסקים אמריקאים, למדתי שרוב אנשי העסקים המודרניים בתעשייה האמריקאית, ישנים בין 8 ל- 10 שעות בלילה. הם ממוקדים! עובדים פחות שעות ביום מאיתנו, ויודעים בדיוק מה הם עושים בכל רגע נתון !
הדבר השני, אם ישנתם כמו שצריך, תהיו יותר רעננים וממוקדים בעבודה ותספיקו בשמונה שעות טובות ויעילות, הרבה יותר ממה שהייתם מספיקים ב-12 שעות של עייפות וחוסר ריכוז.
שיטת העבודה של 22/8 שפיתחתי, מאפשרת לנו לחלק את המאמץ והריכוז הנדרש מאיתנו במהלך יום העבודה, לחלקים קטנים של חצאי שעות. בכל חצי שעה – לעבוד במשך 22 דקות באופן ממוקד ויעיל, ו 8 דקות – לעשות משהו שאוהבים ועושה לנו טוב. אני למשל אוהב לשמוע דיסק של פסנתרן הג'אז האגדי קית ג'ארט. אני אוהב לרקוד במשך 8 דקות- זה משחרר! אני קורא פרק בספר מעניין או עושה 50 כפיפות מרפקים בזמן הזה. ההפסקות האלו ממלאות אותי באנרגיה – כך שכשאני מגיע הביתה אחרי ש- 16 פעמים מלאתי את עצמי באנרגיות , אני חוזר וחווה את הזמן המשפחתי ואת חווית החיים שלי בצורה כזו שאני ממש ישן טוב בלילה!
כשתגיעו הביתה לשמונה השעות הבאות של "החיים הפרטיים" תוכלו באמת לחיות! הרי אם אנחנו מגיעים עייפים וחסרי אנרגיות, אחרי יום עבודה ארוך ומייגע של 10-12 שעות, הדבר היחיד שאנחנו רוצים זה להיזרק מול הטלוויזיה ושלא יציקו לנו.
רבותי, כנראה ששכחנו מזמן שקריירה זה לא כל החיים. קריירה זה רק חלקיק קטן מהדברים המרתקים, היפים והמרגשים שהחיים מציעים לנו!
תחיו! תבלו עם הילדים (אם עדין הם בגיל שמוכן לבלות איתכם) תטיילו עם האישה על חוף הים, תעשו ספורט, תקראו ספרים, תלכו לקולנוע, תצאו למסעדה, תצאו לחופשה בסופשבוע. זה מה שצריך לעשות ואפשר לעשות את זה שמונה שעות בכל יום, במקביל לקריירה וכך אני חוזר ללופ הנפלא הזה של שימור אנרגיה וייצור אנרגיה – ואנרגיה זה כל מה שאנחנו צריכים כדי להיות מאושרים יותר ועשירים יותר. שיהיה לכם בהצלחה!

לינק לסרטון הוידאו שלי בנושא חוק שימור האנרגיה <a href="http://www.youtube.com/watch?v=L4VV7jcAtEI">